Exemplos de situações que podem desencadear gatilhos emocionais

1. Rejeição: Ser rejeitado por um amigo, parceiro ou grupo social pode desencadear sentimentos de tristeza, solidão e inadequação

   
   

2. Críticas: Receber críticas negativas, especialmente quando são percebidas como injustas ou não construtivas, pode desencadear sentimentos de raiva, frustração e baixa autoestima.

   
   

3. Perda: Experimentar a perda de um ente querido, seja por morte, separação ou ruptura de relacionamento, pode desencadear intensas emoções de tristeza, dor e luto.

   
   

4. Estresse: Situações estressantes, como problemas financeiros, pressões no trabalho ou conflitos familiares, podem desencadear ansiedade, irritabilidade e sensação de sobrecarga emocional.

   
   

5. Trauma passado: Eventos traumáticos vivenciados no passado, como abuso, violência ou acidentes, podem desencadear gatilhos emocionais que remetem a essas

   experiências dolorosas, resultando em ansiedade, medo e flashbacks.

   
   

6. Memórias associadas: Certos lugares, objetos ou experiências podem estar associados a memórias emocionalmente carregadas, desencadeando reações emocionais intensas quando encontrados novamente.

   
   

7. Desapontamento: Expectativas não atendidas, seja em relação a si mesmo, aos outros ou às circunstâncias, podem desencadear sentimentos de desapontamento, tristeza e desesperança.]

   
   

8. Insegurança: Situações que ameaçam a segurança emocional ou física, como confrontos, mudanças repentinas ou incertezas sobre o futuro, podem desencadear ansiedade, medo e estresse.